V SATI joga centru v Ljubljani ponujamo redne vadbe za začetnike in izkušene praktikante. Pri vadbi poudarjamo natančnost, pozornost in postopnost ter jo prilagajamo različnim telesnim zmožnostim in izkušnjam.
Za jogo vam ni treba biti gibljivi, močni ali poznati jogijskih položajev. Začnemo z osnovami in jih postopoma gradimo, pri tem pa uporabljamo tudi pripomočke, s katerimi lahko položaje prilagodimo posamezniku.
Če se z Iyengar jogo srečujete prvič, vam priporočamo uvajalni tečaj, na katerem v štirih zaporednih srečanjih spoznate temeljne položaje, način poučevanja in osnovna načela vadbe.
Jogo poučujemo že od leta 2001. Naš način dela temelji na dolgoletni lastni praksi, mednarodnem izobraževanju in Iyengar tradiciji, v kateri se učitelj vse življenje tudi sam uči.
Izkušnje in znanje
Vadbe vodijo izkušeni certificirani učitelji Iyengar joge. Urška Božič Križaj in Robert Križaj sta visoko certificirana učitelja (Level 3), in sodita med prve certificirane učitelje Iyengar joge v Sloveniji. Urška je tudi mentorica drugim učiteljem. Robert pa je Iyengar jogo pripeljal v Slovenijo.
Natančnost in individualno prilagajanje
Položajev ne izvajamo vsi enako. Z navodili, opazovanjem in uporabo pripomočkov vadbo prilagajamo različnim telesnim zmožnostim in izkušnjam.
Praksa, ne le telesna vadba
Telo je izhodišče, ne končni cilj. Skozi vadbo razvijamo pozornost, zavedanje in sposobnost ostajati prisotni tudi takrat, ko postane zahtevno.
Iyengar joga je metoda, pri kateri se skozi natančno izvedbo položajev in uporabo pripomočkov učimo bolje zaznavati telo ter razvijamo moč, gibljivost, stabilnost in zbranost. Ne gre le za to, kako je položaj videti, temveč predvsem za kakovost pozornosti in izkušnje med vadbo.
Želite prejemati novice o prihodnjih dogodkih SATI joga centra, kot so delavnice in jogijski oddihi?
