11.30 – 16.00 prosto (počitek, sprehod, kosilo…) 16.00 – 16.45meditativni potop v jezero (po želji)
17.00 – 19.00 vadba čuječnosti (sede in v gibanju) 19.00 – večerja (po želji) in prosto
NEDELJA
07.00 – 09.00 vadba joge in pranajame
09.00 – 09.30 zaključek
09.30 – 10.00zajtrk
10.00 – prosto oz. odhod (sobe zapustite do 11h)
Vadba (iyengar) joge, oziroma njena zahtevnost, kot tudi zahtevnost vadbe pranajame in čuječnostne meditacije, bo prilagojena skupini. Učitelja: Urša B. Križaj (joga) in Robert Križaj (meditacija, čuječnost).
Pripomočki za vadbo: nedrseča podloga, kvadra, peni za svečo, deka, trak. Če pripomočkov nimate, jih lahko najamete (5€ za vse oz. česar nimate) ali kupite pri nas, oboje po predhodni najavi.
Cena: 250 eur /osebo (v dvo-posteljni sobi) oz. 310 eur, če želite biti v sobi sami.
Ceni vključujeta: – vse vadbe joge, pranajame, meditacije in potop,
– dve nočitvi z bogatim samopostrežnim zajtrkom, – brezplačen vstop v Vodni park Bohinj. Večerja v hotelu stane 20 eur.
Za zagotovilo mesta je potrebno predplačilo v znesku 50 eur.
Za vse ostale informacije pišite na info@sati.si ali pokličite na 030 677 864 (Urša).
Odzivi s prejšnjih jogijskih oddihov
Lep vikend, lepa, nova izkušnja zame. Ser skupina podobno mislečih ljudi. Urška, hvala za tvoj sočuten način podajanja navodil in vadbo.
Urša in Robert, hvala za čudovit vikend. Izpostavila bom tri stvari, ki so mi bile še posebej všeč:
(1) jogo sem spoznala še na drugačen način, kot sem ga vajena. Pri nekaterih asanah sem dobila še dodaten vpogled oz. idejo, kako se spodbuditi za pravo izvedbo položaja. Po praksah sem se počutila odlično. (2) Zelo všeč mi je bila meditacija. Prvi dan sem totalno 'padla noter'; drugi dan sem dobila zanimiv uvid. (3) Hvala za vajino srčnost in odprtost - ažurnost odgovarjanja na vprašanja in predvsem topel sprejem.
Odlično vodenje, gladko in tekoče, izredno pozitivno vzdušje, umirjena in pozitivna energija. Brez pritiskov perfektnosti. Odlično!
Po zelo dolgem času sem si vzela vikend le zase. In zato sem si zelo hvaležna. Zopet sem začutila ta mir v sebi, stik s svojim telesom in notranjo močjo, za katero sem mislila, da je nimam več toliko. Super je bilo, hvala Urška.
Draga Urši, meni si vedno prijetna izkušnja na jogi, ti in tvoj način učenja. Tudi tokrat je bilo tako.
Bilo je nad pričakovanji. Hvaležna sem, da sem se lahko udeležila.
Vadba v skupini, prva po koroni, odlična izkušnja. Intenziven vikend.
Hvaležna za enkratno izkušnjo - vikend z odlično učiteljico, s časom sama s seboj in jogo z rekviziti.
V spominu mi bo ostala čudovita energija prostora. Varen prostor.
Intenzivno za nekoga, ki vadi enkrat na teden, vendar sproščujoče.
Vesela sem, da sem si vzela toliko časa zase in za jogo. Všeč mi je bila vadba in prostor. Lepo bi bilo, če bi izvedli kakšen del v naravi - na prostem. Super sta, Urška in Robert, hvala.
Draga Urška, po 10 letih pavze, sem bila v dvomih, ali bom zmogla. Ves čas sem se počutila varno zaradi tvojih natančnih navodil, spremljanja in tvoje pomoči. Tudi ker ves čas deluješ nevsiljivo in pomirjujoče. Čudovita izkušnja, <3! Hvala, hvala, hvala.